- Soyez à jeun au minimum 2 heures avant de le pratiquer.
- Portez une tenue souple et confortable.
- Préparez une petite couverture ou une serviette de plage, comme support ou pour vous couvrir pendant la relaxation.
- Une petite bouteille d’eau.
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Le cours n’est pas ouvert aux enfants de moins de 11 ans (les petits peuvent faire les postures avec vous mais ne les poussez pas à tenir des exercices conçus pour adultes). Les femmes enceintes sont les bienvenues si leur état de santé le permet (attention cependant à ne JAMAIS faire la respiration du feu et à ne pas faire d’exercices engageant les abdominaux).
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Si vous deviez quitter le cours avant la fin, merci de respecter un temps de relaxation avant de reprendre vos activités: c’est essentiel !
- Ne jamais suivre un cours de yoga kundalini sous l’emprise de drogue.s, alcool ou certains médicaments (demandez l’avis d’un médecin avant).
- Pour participer à un cours via Zoom, vous devez télécharger l’application sur votre téléphone ou votre ordinateur (je vous recommande sur ce dernier, vous verrez et entendrez mieux). Ne souscrivez pas à un abonnement payant sur Zoom : c’est moi qui suis abonnée pour organiser le cours, pas vous ! Attention, si vous avez déjà Zoom, assurez-vous que vous avez la dernière version.
- Rejoignez la réunion 5-10 minutes avant le cours pour vous installer et faire vos réglages. Merci de noter que vous aurez besoin de l’ID de réunion et du mot de passe ci-dessus pour vous connecter. Si vous rencontrez un problème de connexion, vérifiez que vous avez la dernière version de l’application Zoom et si c’est nécessaire, effacez celle que vous avez et téléchargez-la à nouveau. Vérifiez que votre appareil est bien alimenté en batterie et que votre réseau internet fonctionne. En cas de panique, quittez votre ordinateur et connectez-vous avec votre téléphone, en général ça marche! Je ne suis pas tenue responsable des bugs de connexion qui sont bien souvent liés à la qualité de votre réseau internet.
- Si la connexion est mauvaise, coupez votre propre caméra, afin d’avoir une meilleure qualité de son et d’image ou connectez-vous avec la 4G de votre téléphone.
- Vous vous êtes inscrites au cours et vous ne pouvez pas y être : je vous fais parvenir le REPLAY.
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Concernant le REPLAY: il est disponible sur demande uniquement par email à cornet.carole@gmail.com . Merci de joindre à votre demande votre reçu Paypal qui prouve que vous avez bien réglé le cours. N’attendez pas trop longtemps pour nous faire cette demande. Les Replays sont disponibles pour un temps limité.
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