Gayatri Kunda

Kundalini Yoga : L’Art de l’Épure & de la Respiration

L’automne s’installe, nous invitant naturellement à ralentir. C’est la saison Yin par excellence : comme la nature qui se dépouille de ses feuilles pour ne garder que l’essentiel, nous sommes appelés à un retour vers soi, vers l’épure.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est associé à l’élément Métal et au couple d’organes Poumons / Gros Intestin.

✨ Le Poumon : Gardien de notre Énergie Vitale La respiration est notre premier acte en arrivant sur terre et sera le dernier. Entre ces deux souffles, le Poumon gère notre Prana (énergie vitale) et protège notre immunité. Travailler sur ses poumons, c’est renforcer son bouclier intérieur et sa capacité à recevoir la vie.

✨ Le Gros Intestin : L’Art du Lâcher-Prise Sa fonction est claire : évacuer ce qui ne nous sert plus. Sur le plan émotionnel, c’est le moment idéal pour libérer les tristesses stagnantes, les vieux schémas et tout ce qui encombre notre esprit. Pour laisser place au nouveau, il faut d’abord savoir éliminer.

🧘‍♂️ Au programme de cette séance : Ce Kriya spécifique cible les méridiens du Poumon et du Gros Intestin. À travers des postures dynamiques et des respirations puissantes, nous allons :

• Ouvrir la cage thoracique pour accroître notre capacité respiratoire.

• Stimuler l’élimination physique et subtile.

• Retrouver une clarté mentale digne du cristal (énergie Métal).

Laissez la nature vous enseigner l’art de lâcher prise pour mieux respirer.

Prêt(e) pour ce voyage vers l’essentiel ? Déroulez votre tapis et rejoignez-moi pour cette pratique d’automne. 🧘‍♀️💨